元気だったら何でもできる!小さな日々の養生を綴っています

趣味は何ですか? 自己紹介などよく聞く質問ですね ちなみに私は 歌うこと 読書 近場の温泉めぐり ネコと遊ぶ 人間観察(笑)などなど ぱっと出てくる趣味は7〜8個といったところです あなたの趣味は何ですか? ...

殺菌や抗菌効果のある お家で使うスプレーや 各種商品が多くありますね 小さなお子さんがいる家庭だと 使う場面も多いのではないでしょうか 確かに 食事の前には手を洗ってとか 衛生管理は大切です でも 必要以上に殺菌抗菌していいのかな? と以 ...

普段何気なくしている呼吸 呼吸しないと生きていけませんが あまり意識することもなく 無意識で行なってますよね 私は意識的な呼吸こそ セルフケアの基本だと思っています 例えば ヨガや気功、太極拳 その他の呼吸法をともなうエクササイズなど 呼吸によ ...

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