日々是セルフケア

40代からの「老けない身体作り」をテーマに、日々実践しているセルフケアを綴っています

40代からの「老けない身体作り」実践帖

最近はよく耳にすることも多いセルフケアという言葉どんなことをするかイメージできますか?私が日々心掛けていることは「深い呼吸ができること」です呼吸が深いことそれは気持ち良さとつながっていますリラックス とかゆるむ とか流れがよい など呼吸を深くするのにどれ ...

はじめまして、オシダアサコと申しますアロマセラピストを20年近くやっておりますアロマ以外にも、東洋医学や気功、整体など身体を整えるメンテナンス方法で自分がいいな〜と感じたものを取り入れております現在はサロンワークとセルフケアをテーマにしたレッスンを都内で展 ...

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