美的ナチュラル生活

「老けない体」をつくる、美的ナチュラル生活

ナチュラルケアで「老けない体つくり」

ご自分の体温が何度くらいか 把握していますか? 35度代の低体温の人も 多いですね レッスンなどで質問すると 4.5人中で1人か2人は いることが多いです 低体温だと 身体の中で病気とたたかう抵抗力 免疫力が下がると言われています また冷え性や ...

身体を整える セルフケアを実践するには ちょっとした考え方のコツがあります 一つ目は 長く続けることが一番大切! ということ(*^^*) 早く結果を出したくて 最初からダッシュで走りはじめると 後が続かないのは 容易に想像できますね ペース配分を考え ...

東京はなんだか 梅雨に逆もどりしたような すっきりしない空模様が続いていますね 立秋が過ぎて 暦の上ではすでに秋 でもまだまだ蒸し暑くて 気温が低くても 汗ばむ季節です そろそろ夏の疲れが出て 夏バテしてる・・ なんて人も多いのではないでしょうか 何だが食欲が出 ...

セルフケアの大切さを なぜ伝えていこうと思ったのか 私はセラピストなので 病気を治したり 治療はしません できることは 病気にならない身体つくりを お手伝いすることだと考えています もちろん施術をすることで 痛みが和らいだり 気持ちが安定したり 身体を緩ませるこ ...

夏になると食べたくなるモノ アイスクリーム 冷たい麺 生もの 生野菜 冷たい飲み物 などなど どうしても暑くて 冷たいモノばかり口にしてしまう… 心当たりはありませんか? 私もお気に入りのアイスを ついつい ...

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