美的ナチュラル生活

「老けない体」をつくる、美的ナチュラル生活

August 2017

趣味は何ですか? 自己紹介などよく聞く質問ですね ちなみに私は 歌うこと 読書 近場の温泉めぐり ネコと遊ぶ 人間観察(笑)などなど ぱっと出てくる趣味は7〜8個といったところです あなたの趣味は何ですか? ...

殺菌や抗菌効果のある お家で使うスプレーや 各種商品が多くありますね 小さなお子さんがいる家庭だと 使う場面も多いのではないでしょうか 確かに 食事の前には手を洗ってとか 衛生管理は大切です でも 必要以上に殺菌抗菌していいのかな? と以 ...

普段何気なくしている呼吸 呼吸しないと生きていけませんが あまり意識することもなく 無意識で行なってますよね 私は意識的な呼吸こそ セルフケアの基本だと思っています 例えば ヨガや気功、太極拳 その他の呼吸法をともなうエクササイズなど 呼吸によ ...

長年セラピスト業をやっていて セラピストに限らず 身体ケアに携わる人に お伝えしたいことがあります それは 自分のメンテナンスも 仕事の一環でだよということです レッスンやサロンワークをやっていて セラピストや人の身 ...

ご自分の体温が何度くらいか 把握していますか? 35度代の低体温の人も 多いですね レッスンなどで質問すると 4.5人中で1人か2人は いることが多いです 低体温だと 身体の中で病気とたたかう抵抗力 免疫力が下がると言われています また冷え性や ...

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