美的ナチュラル生活

「老けない体」をつくる、美的ナチュラル生活

October 2018

明日は満月ですね 今日も大きなお月さまが 存在感を増しています(^_^) 時間に追われていたり スマホばかり見ていたりすると 季節の移ろいや 満月にも気がつかないことって多いですよね ムーンヒーリングなどの言葉もあるように キレイだなぁと愛でるだけでも 気持ちが和ら ...

あなたは上手に休息していますか? 休日も何か予定が入っている 空いていると予定を入れてしまう 寝る時間を削って好きなことをしている 仕事もプライベートも全力投球! なんて人も多いのではないでしょうか 気がついたらヘトヘトとか 身体が動かなくなるまで気がつかない ...

甘いものをやめてからの 味覚の変化について 先日の記事でも少し触れましたが  最近ではこの「味覚変化」がフォーカスされているようですね(過去記事はこちら) その名も 舌トレ 味覚のトレーニングのことだそうです 適切な味覚へと変化することで 食生活が変わり 暴飲暴 ...

甘い物好きの人にとって 「甘いものをやめなさい」 というのは到底受け入れ難いことですよね レッスンやサロンでも 甘い物好きな人に控える様に言うと 頭では老けるのは嫌だけど やめられないなぁ~と言う声をよく聞きます それもそのはず だって脳が砂糖を欲する状態にな ...

今までのセルフケアに 年齢に応じたケアもプラスしないといけないな と考えはじめた頃のこと 今から1年半くらい前でしょうか 偶然書店で見つけた書籍で 老けない身体作りを意識し始めた きっかけとなる本に出会ったんです それがこちらの本 「ちつのトリセツ」 ちつのトリ ...

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