美的ナチュラル生活

「老けない体」をつくる、美的ナチュラル生活

November 2018

秋から冬へ そろそろ秋桜も終わりですね 11月も早くも半ばで 気がつけば今年もあと僅か 忙しいと季節の移ろいも気がつかずに 時間だけが早く過ぎてしまいますね ちょっと立ち止まって 身近な風景を眺めると 気がつくこともあります たまには ひと呼吸おいて ゆったり時間 ...

いろいろなスーパーフードがありますが 最近のお気に入りはこちら左から マカ:主にホルモンバランス マキベリー:ポリフェノールの抗酸化力で老化防止 カムカム:ビタミンCで風邪予防 などなど これらの植物をパウダー状にしたものがあるので ヨーグルトと一緒に食べていま ...

今日は二十四節気の立冬 暦の上では、冬がはじまる日です 四季の変化に合わせた節気養生(せっきようじょう) 東アジアは古来より季節の変化に合わせた 養生が行われてきました 二十四節気にもとづく養生を節気養生と言います 例えば 春が来ても急に薄着をせず 秋が来ても ...

アロマセラピーとはハーブなどの植物から抽出した100%天然で(基本はオーガニック)香りの成分である精油(エッセンシャルオイル)や植物油(ホホバオイルなど)を用いて行う自然療法の一つです香りの成分は身体にも心にも働きかけて健康を維持し自然治癒力を高めてくれます ...

「日々是セルフケア」のタイトルで はじめたこのサイト 老けない体をつくる「美的ナチュラル生活」 へとサイト名を変更いたしました(^-^)こちらはPCでの表示画面です アメブロでも「美的アロマ生活」を運営しておりましたが アロマだけではなく 食べることやスキンケアなど ...

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