趣味は何ですか?

自己紹介などよく聞く質問ですね

ちなみに私は
歌うこと 読書 近場の温泉めぐり
ネコと遊ぶ 人間観察(笑)などなど
ぱっと出てくる趣味は7〜8個といったところです

あなたの趣味は何ですか?

すぐにポンポンと答えられる人
うーん…何だろ??とすぐに浮かばない人
人それぞれかと思います

できれば趣味は持ったほうが良いと思うのです

それはなぜか
趣味は好きなことです
好きなことをやってる時は
楽しく集中できて
その世界にハマっている状態ですよね

日常でいろんなことがある中で
程よく集中している時間が
気分転換にもぴったり
リフレッシュできるわけです

これはストレスケアしてるってことです

ストレスケアで大切なことは
気持ちを切り替えること

不安や落ち込み
イライラした気持ちを
いつまでも引きずらないことが
とても大切ですね

例えば
テレビを見て笑ったり
大きな声で歌ってみたり
食べたいものを料理したり
おしゃべりに夢中になったり

ちょっとの時間でも
趣味=好きなことをしてると
嫌なことも自然と
「ま、いっかぁ」
と気にならなくなったりしませんか?

きっと気持ちが軽くなりますよ(^^)

さあ 好きなことして(趣味)で
ストレスと上手にお付き合いしてみましょう