だんだんと秋も深まり

朝晩の寒暖差も激しいですね

空気も乾燥してきて湿度も下がってきています


朝起きたら喉が痛い

だるさが抜けない

お肌が乾燥してきた

風邪を引いた など

季節の変わり目は体調管理も難しい時季ですね


この季節から欠かせないアイテムがあります

それは「食べるスキンケア」とも言われる

マヌカハニー


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喉のケアとしても有名なマヌカハニーは

抗菌作用や抗炎症作用も持つ

優れた天然のハチミツです


マヌカは「フトモモ科」の植物

風邪予防や花粉症の緩和にも使う

ユーカリやティートリーと同じ科の植物です


1日スプーン一杯くらいを目安

そのまま舐めても

お湯に溶かして飲んでも

ナッツに絡めたり

トーストに塗って食べたりと

美味しくいただけて健康美にも役立つ

パワフル食材の一つです


希少性が高いのと

最近では需要の高まりもあり

少々お値段ははりますが

身体のことを考えればお安いかもしれません


私はUMF10+またはMGO100+をチョイスしています

味も食べやすくて

お値段的にも続けやすいのでお勧めです


ハチミツには

女性ホルモンの分泌を促すとも言われています

美味しく食べて健康にも美容にも良いので

上手に取り入れて身体の内側から

整えていきましょう♫


正規のマヌカハニーであることを特定する指標


マヌカハニーには色々な表示が記載されています

主なブランドマーク

  • UMF
  • MGO
  • MGS

この指標がついているものを選ぶと良いですよ

どのマークでも私は良いのではと思っています









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