いろいろなスーパーフードがありますが

最近のお気に入りはこちら


FullSizeRender

左から

マカ:主にホルモンバランス

マキベリー:ポリフェノールの抗酸化力で老化防止

カムカム:ビタミンCで風邪予防

などなど


これらの植物をパウダー状にしたものがあるので

ヨーグルトと一緒に食べています(^-^)

FullSizeRender

混ぜ合わせておいたものを、ひとサジヨーグルトへ!

FullSizeRender
食べる点滴とも言われている、元気食材「甘酒」と一緒に

甘酒やハチミツ、チアシードなど

その時にあるものを混ぜて

美味しく食べて

お腹の調子も整うし

免疫力もアップで

美肌にも風邪予防にも!


食事で摂りきれない栄養も補えるので

手軽に摂れて重宝しています


食事はしっかりと食べて

プラスアルファで活用すると良いですね



ストアカ






押田 朝子


ル・マタン セルフケアレッスン