美的ナチュラル生活

「老けない体」をつくる、美的ナチュラル生活

カテゴリ:食ケア

いろいろなスーパーフードがありますが 最近のお気に入りはこちら左から マカ:主にホルモンバランス マキベリー:ポリフェノールの抗酸化力で老化防止 カムカム:ビタミンCで風邪予防 などなど これらの植物をパウダー状にしたものがあるので ヨーグルトと一緒に食べていま ...

今日は二十四節気の立冬 暦の上では、冬がはじまる日です 四季の変化に合わせた節気養生(せっきようじょう) 東アジアは古来より季節の変化に合わせた 養生が行われてきました 二十四節気にもとづく養生を節気養生と言います 例えば 春が来ても急に薄着をせず 秋が来ても ...

季節を問わず冷えに悩んでいる人は多く レッスンでも体調を伺うと 半数以上の方が 何らかの冷えを感じている状況です これからの時期はさらに気温も下がるので 冷え症の人には辛い季節を迎えます 外側からの暖かグッズもたくさんありますが できれば身体の内側から温め 冷 ...

だんだんと秋も深まり 朝晩の寒暖差も激しいですね 空気も乾燥してきて湿度も下がってきています 朝起きたら喉が痛い だるさが抜けない お肌が乾燥してきた 風邪を引いた など 季節の変わり目は体調管理も難しい時季ですね この季節から欠かせないアイテムがあります それ ...

甘いものをやめてからの 味覚の変化について 先日の記事でも少し触れましたが  最近ではこの「味覚変化」がフォーカスされているようですね(過去記事はこちら) その名も 舌トレ 味覚のトレーニングのことだそうです 適切な味覚へと変化することで 食生活が変わり 暴飲暴 ...

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