日々是セルフケア

40代からの「老けない身体作り」をテーマに、日々実践しているセルフケアを綴っています

カテゴリ:心がけ

1日何時間くらい座ってますか? じっと座っている時間が長いと 病気のリスクが高まったり 寿命が縮まる恐れがあるのだとか 最近ではそんな本も出されていて 企業によっては 座りっぱなしにならないような 工夫をしているところもあるようですね 少し前 ...

セルフケアについて いろいろと伝えたく書いていますが 細かい個々のセルフケアも大切ですが まずは下地作りが大切だなと思っています 下地作りとは 物事に対する考え方や 思考の持っていき方のこと 思考のセルフケアとでも言いましょうか こうじゃなくてはい ...

「まじめ」という言葉 使い方がちょっと難しいなと感じます 私はセルフケアをまじめに毎日やってます! とは思ってやっていません どちらかというと 自然体に近いというか 日々の習慣になっているんでしょう 気持ち良いからやろうと思うし 続けら ...

身体を整える セルフケアを実践するには ちょっとした考え方のコツがあります 一つ目は 長く続けることが一番大切! ということ(*^^*) 早く結果を出したくて 最初からダッシュで走りはじめると 後が続かないのは 容易に想像できますね ペース配分を考え ...

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