美的ナチュラル生活

「老けない体」をつくる、美的ナチュラル生活

カテゴリ:ライフスタイル

秋から冬へ そろそろ秋桜も終わりですね 11月も早くも半ばで 気がつけば今年もあと僅か 忙しいと季節の移ろいも気がつかずに 時間だけが早く過ぎてしまいますね ちょっと立ち止まって 身近な風景を眺めると 気がつくこともあります たまには ひと呼吸おいて ゆったり時間 ...

今日は二十四節気の立冬 暦の上では、冬がはじまる日です 四季の変化に合わせた節気養生(せっきようじょう) 東アジアは古来より季節の変化に合わせた 養生が行われてきました 二十四節気にもとづく養生を節気養生と言います 例えば 春が来ても急に薄着をせず 秋が来ても ...

季節を問わず冷えに悩んでいる人は多く レッスンでも体調を伺うと 半数以上の方が 何らかの冷えを感じている状況です これからの時期はさらに気温も下がるので 冷え症の人には辛い季節を迎えます 外側からの暖かグッズもたくさんありますが できれば身体の内側から温め 冷 ...

段々と秋も深まってきていますね うっかり昼間の暖かさで油断すると 夜は寒くてビックリ! なんてことありますよね 季節の変わり目は朝晩の寒暖差も激しく 体調管理も難しい時季です 風邪を引きやすかったり 湿疹やアレルギーが出てきたり ギックリ腰や 気持ちの浮き沈みな ...

あなたは上手に休息していますか? 休日も何か予定が入っている 空いていると予定を入れてしまう 寝る時間を削って好きなことをしている 仕事もプライベートも全力投球! なんて人も多いのではないでしょうか 気がついたらヘトヘトとか 身体が動かなくなるまで気がつかない ...

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