知識は生活習慣を変える最高のモチベーションとなる
私自身も、40代に入り体の変化を感じ始めたんです
疲れがとれにくい、老けてきた感じがする、白髪もちらほら、体重も増えてなかなか痩せない…
そこで、もう一度自分のライフスタイルを見直しました
見直した内容は上記で上げたテーマです
特に食生活は一番重視しました
それは、やはり食べたもので体と心はできていると学んだからです
すると、自然と体重が5㎏減り（私の適正体重になり）
ライフスタイルはそのままなので、体重は２年以上キープしています
このプログラムでは、20年来セラピストとして重ねてきた経験と知識、そして最新の情報も取り入れつつ、あなたに合った改善方法をご提案します
無理なく続けられる理由は、生活を変えるから
「老けにくい」と「太りにくい」は別物のように思えますが
アプローチは一緒だと考えています
それは、「生活習慣の改善」が何よりも効果的で持続可能な方法であり
結果として両方手に入れることができるからです
つまり、あなたの人生はあなたの生活習慣にかかっているのです
いつからでも見直すことで、軌道修正できるのです
一時的なダイエットプログラムなどではありません
あなたの「老けにくい、太りにくい体」をつくるために
一生続けられるmyライフスタイルの構築を目指しましょう
さあ、あなたもはじめませんか？
太り過ぎず やせ過ぎず
健康的で老けにく体つくりを
無理なく自然に続けられるように！全力でサポートいたします
