日々是セルフケア

40代からの「老けない身体作り」をテーマに、日々実践しているセルフケアを綴っています

40代からの「老けない身体作り」実践帖

あなたは上手に休息していますか? 休日も何か予定が入っている 空いていると予定を入れてしまう 寝る時間を削って好きなことをしている 仕事もプライベートも全力投球! なんて人も多いのではないでしょうか 気がついたらヘトヘトとか 身体が動かなくなるまで気がつかない ...

甘いものをやめてからの 味覚の変化について 先日の記事でも少し触れましたが  最近ではこの「味覚変化」がフォーカスされているようですね(過去記事はこちら) その名も 舌トレ 味覚のトレーニングのことだそうです 適切な味覚へと変化することで 食生活が変わり 暴飲暴 ...

甘い物好きの人にとって 「甘いものをやめなさい」 というのは到底受け入れ難いことですよね レッスンやサロンでも 甘い物好きな人に控える様に言うと 頭では老けるのは嫌だけど やめられないなぁ~と言う声をよく聞きます それもそのはず だって脳が砂糖を欲する状態にな ...

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