老けない体つくりとは?

「老けない体つくり」と聞くと、年齢を重ねることに対して抵抗しているように聞こえるかもしれません

誰しも日々歳を重ねます

老化は自然の摂理で、時間の経過には個人差はありません

でも、身体の老化を緩やかにするか、老化をどんどん早めていくかは、日々の過ごし方やメンテナンスなど、日常生活の中でどう上手に取り入れていくか、つまり、どう過ごすかにかかっていると思うんです

どんなことをするのか

何も特別なことではありません
例えば、食べること・寝ること・スキンケア・ストレスとの付き合い方、などなど、ちょっとライフスタイル見直すことだと思っています

私は20代前半から、およそ20年余りアロマセラピストとして、たくさんの方へ施術や様々な自然療法にふれ、年代に応じたセルフケアの重要性を実感してきました
40代に入ってからは、今まで以上にその重要性を、私自身も身をもって感じるようになりました

老けない体つくりで、とっても大切なこと

つまり、老けない身体作りとは、身体を良い状態で維持すること、健康であることがとにかく大切なんです
健康な心身の土台があってはじめて、美しさや若々しさがあるんですね
そしてセルフケアとは、日々の生活そのものです何も特別はなく日常です
だって一生続くものだから(^-^)
今まで学んだり経験してきた、一生続けられる身体作りを、このブログで綴っていきたいと思います
ご興味ありましたら、どうぞ気長にお付き合いいただければと思います

Chaoffy

体内年齢は
見た目年齢なんだとか