今年は遅い梅雨明けで
待ちに待った夏ですが
猛暑が続くと 暑さもほどほどに…
なんて思いますね^^;
ちょっと具合がすぐれないと
もしや！、、、と、心配になるので
気軽に夏バテもしにくい💧
体調管理に気を配っている人も多いことでしょう
おうち時間で大切なこと
今年はコロナ禍での夏で
お盆休みも旅行や帰省を控えたりなど
おうち時間が長くなりますね
皆さんはどんな「おうち時間」をお過ごしでしょうか
それぞれに環境も違うと思うので
ライフスタイルやお好みに合わせて
好きなことをする時間を
1日数分でも作ることは
想像以上に大切だと思います
なぜ、大切か
それはストレスと大きな関係があります
ストレスに常にさらされていると
老化が早まったり
免疫力が下がり病気にかかりやすくなったり
などなど
体に及ぼす影響は計り知れません
好きなことをしていると
嫌なことをちょっと忘れて
その時間を楽しむことができます
ストレスから解放される時間です
そんな時間ないよ〜という人も
お部屋で好きな香りを楽しんだり
お気に入りの雑貨や写真を飾ったり
植物を育てるのも良いですね♫
（特にお野菜とか食べられると最高！）
きっと好きなことあると思いますよ
手を動かすのは特におすすめ
手を動かすと
特に集中できて 作業に没頭できると思います
レッスンでもクラフト系の内容だと
皆さん黙々と作業をして
終わる頃には達成感で 清々しいお顔をされています
さらにいうと
作ったものが出来上がる喜びもあると思います♫
手作りマスクやお料理などが
おうち時間で人気なのもわかります
ちなみに私は
時間があると
iPadで絵を描いたりしています
植物や愛着あるものを
リアルに描くのが好きです
自然の作り出す形や色は
とても美しいものです
あなたもぜひ
好きなことをする時間を
楽しんでみてください
元気をもらえますよ
