季節を感じるだけ体ケア

桜もそろそろ終わり
季節が巡るのは本当に早く感じます
もう、あっという間に過ぎちゃいますね

春は草花が芽吹き
景色が一変します
国立もしばらくの間は桜色で染まっています

寒暖差からの不調もケア

昨日は関東でも季節外れの雪が降るなど
この時季は日毎に季節が変わるくらい
寒暖差が激しいですね

朝晩でも気温差がある季節の変わり目は
自律神経も乱れがちに・・・
だるかったり
睡眠が悪い
なんとなく体調がすぐれない　など
元気でいるのも難しいのです

そんな時は
やっぱりリラックスすることも大事
桜や菜の花など
身近な景色を眺めるだけでも
自律神経を整えて
元気の回復に役立ちます

考え事をしてたり
下を向いて歩いていると
見過ごしてしまいますが
春の芽吹きを感じながらお散歩も良いですね
忙しい日々に潤いを与えてくれますよ