大袈裟なタイトルと思われるかもしれませんが
私はそう思っています
日常生活の中で整える=セルフケアすることが
続けるコツであり
それはもう、日々の生活であり
つまりは人生だと思うのです
病気だって生活から
生活習慣病と聞いて
何を想像しますか?
文字をそのまま理解すれば
生活習慣が影響して
病気になってしまう・・・ということですよね
つまり
日々の生活をちょっと見直せば
防ぐことができる訳です
当たり前ですが^^
老化が早まるのも生活から
生活習慣を整えることで
健康を手に入れられるなら
老化だって
緩やかにすることができるはずです
最近ちょっと
見た目の衰えが気になる・・・
白髪や薄毛が気になりはじめた・・・
疲れてる?とよく聞かれる・・・
などなど
レッスンやサロンにいらっしゃる方から
よく聞かれる言葉です
歳だから仕方がないとかではなく
いくつからでも
元気で若々しい状態を
取り戻すことは可能なのです
その秘訣は
毎日の生活をちょっと見直して
こちらも生活習慣を変えることが大切です
仕事があるから
家事が忙しいから
子育てが大変だから
いろいろな理由があると思います
でも、もしあなたが
「老けこみたくない」
「元気な若々しさを取り戻したい」
と心から思ったのなら
それは可能だと、私は思いますよ
ライフスタイルに合ったセルフケアを取り入れよう
![](https://www.chaoffy.jp/wp-content/uploads/2020/02/img_7412-1024x768.jpg)
セルフケアとは
特別なことではなくて
食事・睡眠・運動・リラックスタイムなど
毎日欠かさず行っていることです
つまり生活習慣のことです
老けにくい食事をする
健康で若々しくあるための睡眠をとる
など
いつもの生活習慣を
あなたに合った良習慣に変えて
それを続けていくことです
少しづつ自分に合った良習慣を
日常化していくことで
いつのまにか続いてて
いつのまにか若々しさを取り戻してて
いつのまにか適正体重になってて
老けにくい元気な体と心を手に入れられる♪
そして健康なら
いつまでも自分の人生を
楽しむこともできますね♪
セルフケアレッスンでは
生活習慣の見直し方から
ナチュラル素材を使ったスキンケア
ヘッドやフェイシャルケアまで
セラピストとして20年以上
自分で日々取り入れているセルフケアを
レッスンにしています
一人でも多くの人に
自分に合ったセルフケアをみにつけていただき
素敵な人生に磨きをかけてもらえたらと
心より願っています☆